Image

ഗ്രീന്‍ ജ്യൂസ്: ചര്‍മ സൗന്ദര്യത്തിനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും

Published on 21 September, 2019
ഗ്രീന്‍ ജ്യൂസ്: ചര്‍മ സൗന്ദര്യത്തിനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും
ചര്‍മ സൗന്ദര്യത്തിനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഗ്രീന്‍ ജ്യൂസ് ഉത്തമം.  പച്ചനിറത്തിലെ എന്ത് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാം. പാവയ്ക്ക, ചുരയ്ക്ക, ചീര, വെള്ളരിക്ക, വേപ്പില, മിന്റ് ലീഫ്, അലോവേര, വീറ്റ്ഗ്രാസ് അങ്ങനെ എന്തും ഇതിനു ചേര്‍ക്കാം. ഒരല്‍പം നാരങ്ങ, ബീറ്റ്‌റൂട്ട്, ആപ്പിള്‍, കാരറ്റ്  എന്നിവയും കൂടെ ചേര്‍ത്താല്‍ അത്രയും ഗുണകരം. ദിവസവും ഇത് രാവിലെ കുടിക്കുകയോ വര്‍ക്ക് ഔട്ട് ചെയ്ത ശേഷം കുടിക്കുകയോ ചെയ്താല്‍ ഭാരം കുറയുക മാത്രമല്ല ചര്‍മസൗന്ദര്യം, മുടിയുടെ സൗന്ദര്യം എല്ലാം വര്‍ധിക്കുമത്രേ.

കാലറി കുറഞ്ഞതും എന്നാല്‍ പോഷകസമ്പന്നവുമാണ് ഇവയെല്ലാം. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് ഇവയില്‍ എന്നതും എടുത്തു പറയേണ്ടതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വെള്ളരിക്കയില്‍. അതുപോലെ വൈറ്റമിന്‍ എ, സി എന്നിവയും ഫൈബര്‍, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവയും ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് ചീര. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുകയും ശരീരത്തില്‍ നിന്നു ജലാംശം നഷ്ടമാകാതെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.

Join WhatsApp News
മലയാളത്തില്‍ ടൈപ്പ് ചെയ്യാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക